初めての海外旅行でも安心！飛行機内で快適にすごすコツ！

今まで行ったことのない国や地域へ行ける海外旅行は日常から解き放たれる最高の機会だと思います。

新しい景色や経験が今後の生活の何よりの糧になるでしょう。

ただ、そんな素晴らしい海外旅行ですがどうしても避けられないのが長時間にわたる飛行機での移動です。

日本から海外に向かうには必ず長い時間を飛行機の機内で過ごすことになります。

避けられない長時間の移動を少しでも快適にすごせるようにコツを紹介します。

搭乗前にやっておくこと

コンタクトレンズを使用している方は外しておきましょう。
女性の方は化粧を落としておきましょう。あるいは搭乗して離陸したらなるべく早く落としてしまいましょう
体を締め付けるような服装はさけてなるべく楽な洋服を着ましょう。おすすめなのは男性でしたらジャージ、女性でしたらヨガパンツがおすすめです。
サンダルがあれば履き替えて、なければスリッパを用意して手荷物の中に入れておきましょう

用意しておくもの

定番グッズ

マスク

機内は空気が乾燥しているので乾燥と風邪の予防になります。

スリッパ

長時間の飛行だと足がむくみやすいのでスリッパに履き替えるとだいぶ楽になります。滞在先のホテルでも使えます。

上着

機内は意外と寒いので調節できるように上着を用意しておきます。航空会社のブランケットを借りられますが席によってはそれでも寒かったりしますので一枚はあると良いでしょう。

耳栓

エンジン音だったり周囲の方の話し声だったり機内は雑音であふれています。静かに眠りたい方は用意しておきましょう。

空気枕

空気を入れて膨らませるコの字形の枕です。これがあると寝て起きたあとの首の痛みや肩のこりをやわらげてくれます。コンパクトになるので手荷物に入れるのにも便利です。

アイマスク

ゆっくり寝るには必需品でしょう。

目薬

マスクと同様に機内の乾燥対策に用意しておきましょう。

のどあめ

機内の乾燥対策です。また耳鳴り防止や気分転換にもなります。

ウェットティッシュ

食事をするときや飲み物をこぼしてしまったときなどたいへん重宝します。

歯ブラシ

機内食のサービスがありますので携帯用のでもあると良いでしょう。

保湿スプレー

乾燥対策に気がついたときに顔などにスプレーしましょう。液体を機内に持ち込むのは制限がありますので注意しましょう。「100ml以下の容器に入れてなおかつ再封可能な透明な袋に入れての持ち込み」になります。
詳しくは液体物の持ち込みについてを参考にしてください。

ペットボトル飲料

手荷物検査の後などに購入しておきましょう。自分の飲みたいタイミングで飲めますしフタができることが意外と役立ちます。

便利グッズ

定番グッズの他にあるとさらに快適にすごせる便利グッズを紹介します。

ipodなどのMP3プレイヤー

定番と言ってしまってもいいかもしれません。自分の好きな音楽を聞きながらリラックスして過ごせます。おすすめはwifi環境があればネット接続もできるApple iPod touchです。滞在先のホテルにwifiがあれば携帯端末としても使えますね。

ノイズキャンセリングイヤホン

これがあるだけで周囲の雑音をシャットアウトできます。おすすめはSONY MDR-NC33
です。ノイズキャンセリングイヤホンは高いものでは2万円から3万円しますがこの製品は5千円ほどですのでお手頃です。

着圧ソックス

女性の方に特におすすめです。メディキュットやスリムウォークなどの着圧ソックスを履いてむくみを予防しましょう。おすすめのアイテムはメディキュットと同じメーカーのドクター・ショールフライトソックスコットンフィールです。ひざ下のソックスタイプで履きやすいです。メディキュットは締め付けがきつく履くのが大変だったりしますのでこのソックスタイプが良さそうです。

めぐりズム　蒸気でホットアイマスク

目の周辺を温かい蒸気で癒してくれます。とても気持ち良くリラックス効果もあるので睡眠の導入にも使えます。滞在先で興奮して眠れない夜などにも効果がありそうです。

快適空の旅フットラック

座席前のテーブルににぶら下げて足を乗せることができるようになるグッズです。機内快適グッズのなかでもかなりおすすめです。

ノートパソコン

好きな映画や電子書籍など何でも入れておけるので長時間を過ごすにはもってこいのアイテムです。滞在先のホテルでネットに接続できるなら調べものをするにもかなり捗るでしょう。ただ重かったりかさばったりするので機内ではタブレット端末で代用できるので、荷物に余裕があったらでいいでしょう。

おすすめはアップル製品が好きならMacBook Airで決まりでしょう。

windows製品なら選択肢はたくさんありますが、私の個人的なおすすめはThinkPad x230です。価格とモバイル性能とバッテリーの駆動時間のバランスがとても良いです。

kindleやnexusなどのタブレット端末

ノートパソコンは重いよ！っていう方はタブレット端末がおすすめです。電子書籍なら好きな本やマンガを何冊分も入れておけます。持っていくタイトルに悩まずに済みますし荷物の軽減にもなります。また、好きな動画や映画を入れておけばかなり長い時間を楽しめます。

おすすめはAmazonのKindle Fire HD 16GB タブレットです。７インチタブレットのなかでも抜群に安いです。Amazonの本気度が垣間見れますね。また、Amazonで購入した電子書籍やコンテンツがKindleにベストマッチされるように作られてるので画面表示などで不満がでることがありません。販売に力を入れているようで発売当初よりさらにお買い得な価格になっています。